ندای تجن_ خدیجه برار نژاد ، روان شناس و روان درمانگر بالینی کودک و نوجوان: بلوغ دورهی مهم و حساس در زندگی هر انسان است، مرحلهای از رشد که با تغییرات جسمانی، روانی، عاطفی واجتماعی همراه است.
در دختران نوجوان بلوغ نه تنها نشان دهندهی ورود به دنیای بزرگسالی است بلکه با شکل گیری هویت زنانه، درک از خود و افزایش نیاز به حمایت و آگاهی همراه می شود.
دختران در دوران بلوغ به دنبال درک بهتر از ” من کیستم”؟ و “چه جایگاهی در این جهان دارم؟” هستند. این مرحله فرصتی برای شکل گیری عزت نفس و اعتماد به نفس و ارزشهای فردی است.
بلوغ در دختران با تغییرات ظاهری و هورمونی همراه است و این تغییرات ممکن است برای برخی از دختران نگرانی هایی ایجاد کند.
افزایش حساسیت و نوسانات خلقی و کنجکاوی نسبت به بدن از ویژگی های این دوران محسوب میشود. واکنش دیگران به تغییرات دختران تاثیر زیادی بر خودباوری آنها دارد. تمسخر یا بی توجهی می تواند باعث شرم و ضعف اعتماد به نفس شود.
دختر نوجوان به تدریج میخواهد حریم شخصیاش را بشناسد. احترام به این نیاز آغاز شکل گیری روابط سالم آینده است.
دختران در این سن در جستجوی ارتباطات جدید هستند. لذا بدون مهارتهای لازم ممکن است تحت فشار گروه همسالان، سو استفادههای جنسی و یا روابط عاطفی ناپایدار قرار بگیرند.
نبود آموزش درست، احساس گناه یا ترس در چنین مواقعی می تواند اضطراب زا باشد. اضطراب نوجوانان همیشه با گفتن مستقیم ” من نگرانم” همراه نیست.
گاهی اضطراب خود را در قالب علایم زیر نشان می.دهد: بی قراری، افت تحصیلی، تغییرات در خواب و اشتها، کناره گیری از خانواده و دوستان و رفتارهای تکراری مثل چک کردن بیش از حد خود در آینه، شکایتهای جسمانی مانند دل درد، سردرد یا تپش قلب.
آموزش به دختران نوجوان در مورد تنظیم هیجانات، پذیرش بدن، مهارتهای نه گفتن، درک مرزهای بدنی و ارتباط همسالان ضروری است.
والدین نیازمند آموزش در خصوص تغییرات طبیعی این دوره و ساختن فضایی امن برای گفتگو هستند. مدارس باید به عنوان یکی از ارکان مهم تربیتی، در آموزش سلامت بلوغ، بهداشت قاعدگی، مهارتهای زندگی و حمایت روانی نقشی فعال داشته باشند.
با توجه به نکات مطرح شده بلوغ نه تنها یک مرحله زیستی بلکه یک نقطه عطف مهم دررشد اجتماعی وروانی دختران محسوب میشود.
با آگاهی بخشی، آموزش صحیح، حمایت عاطفی و فراهم آوردن فضاهای امن، می توان به دختران کمک کرد تا این مرحله از زندگی را با اعتماد به نفس، آگاهی و سلامت طی کنند. جامعه ای که برای بلوغ دختران ارزش قائل است، آینده ای سالم تر و انسانی تر خواهد ساخت
